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老年人如何保持性功能?

更新时间:2021-03-24 18:34:40所属栏目:两性养生
老年人如何保持性功能?

以前看到白发老人和年轻稚气的女孩在一起,总以为他们的关系是父子俩;现在再看到这种场景,就会想到孙子和孙子之间的爱情。在浩瀚的世界里,这样不协调的一对对,一再进入我们的视线。最近一个年纪比较大的著名音乐人和他朋友20岁的女儿的爱情火了起来,据说他们是想造人。一边叹气,我们也不自觉的叹气,如果生活如此和谐,性交一定很圆满。

作为所谓的“工作体”,老年人的性功能并不比年轻人差。性生活不是年轻人的专利,也是老年人生活中必不可少的“药方”。高质量的性生活使老年人延缓衰老,延年益寿。

中年后亲热频繁年轻7岁

英国皇家爱丁堡医院老年心理学研究中心的专家大卫威尔克斯博士跟踪调查了50岁以上的人,发现看起来年轻的人平均比同龄人多50%的性生活。性活跃的老年男女看起来比实际年龄小5-7岁,过早死亡的风险可以降低一半。

威尔克斯博士说,在做爱时,人体会产生更多的欣快激素内啡肽。这些化学物质具有镇痛作用,可以缓解焦虑,使人更容易入睡,从而变得精力充沛。此外,性有助于促进全身血液循环,对心脏功能和皮肤健康都有好处。性生活中释放的生长素有助于保持皮肤弹性,防止早期皱纹。

“很多人年纪大了就远离性,这其实是一个很大的错误。”威尔克斯医生说,性满足是提高生活质量的重要因素,每个人都应该珍惜。

老人性功能如何保持如初呢?

首先,运动是必不可少的一部分,它让老年人焕发青春,享受性福。只有多运动,才能增强体力,锻炼心肺功能。根据自己的身体状况选择适合自己的运动,如散步、跑步、游泳、打球、骑自行车等。曾经有研究表明,多运动可以促进激素分泌,每天走一万步,坚持3个月,性功能可以恢复到最佳状态。

其次,适当的补品也可以增强性功能。老年人通常吃新鲜的鱼、牛奶、鸡蛋、牛羊肉、豆制品和海鲜,以保持营养平衡和增强性功能。也可以选择适合自己体质的补肾中药,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉等,具有补肾壮阳、滋补身体、增强性功能的功效。

最后,规律的性生活是不可或缺的。30岁以下的年轻人中,有一半人看到妻子裸体时会想到性,但到了45岁,这个数字下降到只有40%。发现60岁以上男性90.4%有性欲,54.7%性欲强。老年人不应该只在性冲动的时候发生性行为,而应该是“故意”发生性行为。提高主动性,营造和谐愉悦的性环境,促进老年人幸福生活。

介绍几种适合老年人的性爱姿势

(1)男性上仰姿势是最常用的姿势,适合体弱或患病的老年女性。

(2)进入后,坐立(或两侧站立,或一侧仰卧,另一侧站立)即可达到增强性快感的目的。

(3)侧向性交,男女双方都适合,不宜用力,可平行于左侧或右侧。肥胖的人可以仰卧在对面,交叉双腿,实现与性器官的完全接触,省力。

(4)女性上式适合身体健康的男性患者,或不易达到高潮的女性,或勃起无力、早泄的男性。

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