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男性最佳生育年龄是多少?在这个年龄 中年死亡率会增加

更新时间:2021-03-24 18:47:32所属栏目:男人健康养生
男性最佳生育年龄是多少?在这个年龄 中年死亡率会增加

最近“第一批90后”开始在网上流行,各种内容都有。作为90后的空巢“老人”,最担心的是第一批90后离婚。起初,边肖认为他可以被归入零后的行列。没想到,意外总是多。边肖,一个朋友16岁的表弟,已经生了一个孩子100天了。这是穿透伤。

原则上随着社会整体水平的提高,婚育年龄会相对提高。但是为什么青少年时期结婚的例子那么多?青少年的精子质量更好吗?还是十多岁出生的下一代会更聪明?

中年死亡发生或与男性过早生育有关

在中国古代,中医认为男性破阳较早,易伤正气。与我们以为古人提倡早婚早育不同,古语支持三十。主要考虑30岁以后认知能力和经济能力的匹配成熟度。

无独有偶,国内外流行病学调查发现,如果父亲年龄小于22岁,其所生后代婴儿的认知能力低于25-35岁男性所生婴儿,神经认知系统发育障碍的发生率更高。甚至有研究结果表明,过早成为父亲的人更容易在中年死去。

也就是说古今中外,中医西医都认为过早做父亲对成年人和孩子的健康有害。

高龄爸爸会给孩子健康带来负面影响

那么,晚生真的对身体更好吗?情况也不是这样。四十岁以后生孩子的男人可以算老。一般认为,男性在35-40岁后,由于内分泌变化、不良生活习惯、环境因素等原因,性生活频率和精液质量会下降,从而影响生育能力。

研究表明,老年男性生下唐氏综合症婴儿的可能性是正常年龄父亲的四倍。父亲年龄越大,后代承受的健康风险越大。40岁以上男性潜在致病基因的突变概率是20岁以上男性的两倍。这是因为胚胎97%的基因来自父亲,男性睾丸每16天进行一次细胞分裂,每个细胞中的DNA被复制到新的个体中,用于制造新的精子。人越老,复制能力越弱,所以更容易发生基因突变。

就像过早分娩一样,过晚分娩会导致死产风险显著增加。所以一般建议男性最好在27-35岁之间成为父亲,在此期间出生的孩子也更聪明,意志力更强。即使不低于35岁,也一定不能超过50岁。

4类食物有利于精子健康

1.含有精氨酸的食物。如鳗鱼、泥鳅、海参、山药、芝麻、豆腐、花生、葵花籽。精氨酸是精子蛋白的主要成分,能有效提高精子活力。

2.含锌的食物。如牡蛎、贝类、虾、动物肝脏、核桃仁、豆类等。锌对精子代谢至关重要,可以增强精子活力。

3.含镁的食物。镁有助于调节心脏活动,降低血压,预防心脏病和提高男性生育能力。

4.含钙的食物。如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、葡萄干等。钙在精子运动、获能和透明质酸酶活性中起重要作用。

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