咖啡、奶茶、甜饮料 男人喝这些饮料容易伤害他们的精子

男性的精子健康不仅会影响下一代，也会影响女性的健康。女性阴道内的健康精液对女性有益。男人喝什么饮料会伤害精子？你必须少喝这些饮料！男人可以喝什么饮料？

男人喝什么饮料会伤害精子

1、劣质茶叶

茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，有利于心血管健康和生殖细胞健康。但是喝茶对茶的卫生要求很高。劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属浓度高，重金属有毒，对精子产生有害，甚至导致精子畸形。所以买茶叶一定要选择口碑好的品牌，环境污染小的地方。

2、奶茶

泡杯茶含有大量的反式脂肪酸，可减少睾酮的分泌，对精子活力产生负面影响，中断精子在体内的反应。所以建议少喝。如果你真的喜欢喝奶茶，可以用牛奶、炼乳、红茶自己做奶茶。

3、咖啡

咖啡中的咖啡因可以兴奋人体的交感神经，使人体处于呼吸加快、血流量增加、血管收缩的状态，因此会感到神清气爽。腺体分泌、勃起等神经血管反射受副交感神经支配。交感神经兴奋时，副交感神经处于相对抑制状态，导致性欲下降。所以，当男人喝几杯咖啡冲泡浪漫时，性欲会大大降低。

4、甜饮料

研究发现，长期饮用含糖饮料会导致精子活力下降。有趣的是，这种关联在瘦子身上更明显。科学家说，含糖饮料会增加胰岛素抵抗的风险，导致氧化应激增加，从而损害精子。新鲜果汁或绿茶是最好的替代品。

男人到底喝什么最健康？

白开水：大部分男性对喝白开水不感兴趣，甚至不认为白开水很重要，但是长时间出汗要特别多加水。养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，使尿液快速排出，预防尿结石，减少肾脏钠负荷，保护肾脏。

新鲜果汁：新鲜水果不仅富含水分，也是B族维生素和维生素c的主要来源，水果中含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等植物化学因子对健康有益。需要提醒大家的是，市面上的一些鲜榨果汁，经常会添加色素、香精、糖，在家榨最安全最放心。

此外，男性应少喝杀精饮料，最好不要喝。多吃富含B族维生素和锌的食物，有助于精子发育，促进男性生殖健康。

红酒：红酒是调情和做爱的最佳饮品。适量的红酒可以放松愉悦心情，延缓高潮时间。加上昏暗的烛光，今晚你一定会有非凡的享受。

咖啡：咖啡中有一种物质叫咖啡因，能刺激大脑皮层的中枢神经系统，使男性更加兴奋。而且这种刺激不仅强烈，而且持久。

茶：茶的作用类似于咖啡，但也含有大量的咖啡因。此外，茶还富含氨基酸，氨基酸是精子和精液的重要成分，有助于精子合成，增强精子活力。

热巧克力：在西班牙，一些男人用巧克力作为食物来提高他们的性能力。巧克力作为爱情的象征，可以改善心情，让男人的欲望更强。热巧克力还可以补充性生活消耗的能量。

红糖水：红糖水不是女性专属。它含有氨基酸、维生素和各种微量元素，对男性生殖健康有好处。此外，红糖水中含有大量的铁，铁是血红蛋白的重要成分，血红蛋白的作用是运输氧气，所以也能帮助男性迅速恢复体力，做好再次战斗的准备。