5个因素可导致早泄 注意饮食 处理好

男性朋友最担心阳痿早泄。很多中年男性已经经历过早泄，对夫妻生活造成很大威胁，甚至影响感情。

男性早泄的5大原因

1.婚前性行为：一些年轻人在婚前发生性行为，因为紧张和兴奋，他们会匆忙射精，婚后很难改变既定的射精模式。

2.性交突然中断：有些人婚后不想采取避孕套、放置避孕环等避孕措施，而是采用性交中断法避孕，因为双方都很紧张，集中精力抽出阴茎将精子排出体外，男方的紧张容易造成早泄。

3.性交次数太少：有些人由于工作、学习、生活的压力，或者夫妻分居，或者夫妻一方长期出差，很容易早泄，因为他们已经很久没有性交了。有人担心早泄，故意降低性交频率，造成性紧张积累，反而加重早泄。

4.异性交往少，缺乏性知识：在社会交往中，很少与女性接触，她们过于害羞，羞于与女性在一起。有些人缺乏性知识，对性器官有一种神秘的感觉，容易出现神经恐慌和早泄。

5.手淫史：有些人有过度手淫史。虽然自慰本身并不直接导致早泄，但他们总想尽早结束，因为害怕在长期自慰过程中被父母或宿舍伙伴发现。

早泄不能吃什么

辛辣食物：这是早泄患者最忌讳的食物，因为这些食物含有刺激人体分泌的物质。长期或大量服用，人体内分泌功能紊乱，导致性功能异常，早泄。

浓茶：浓茶其实对人体有好处，但是要注意不要喝浓茶，因为浓茶含有大量的茶胺，可以提高神经兴奋性。如果喝大量浓茶，尤其是早泄患者，会使性神经过于兴奋，导致性生活早泄。

碳酸饮料：碳酸饮料是垃圾食品，完全没有营养价值。只是因为好吃，所以被很多人喜欢。因为碳酸饮料是酸性的，如果大量饮用，人体的ph值会呈弱酸性，阻碍男性激素的分泌，影响男性性功能，导致早泄。早泄患者建议不要喝碳酸饮料。

3款粥膳攻克早泄

腐皮白果粥

成分：银杏9-12克，腐皮45-80克，白米适量。

做法：将银杏去壳去核，在烂皮白米的锅里加入适量的水，煮成粥。每天吃一次，早点吃。

功效：银杏是一种营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维和多种维生素。腐皮银杏粥适用于早泄、遗尿、尿频、肺虚咳喘等。

山药粥

配料：生山药500克，大米100克，白糖适量。

做法：将山药过筛，放入锅中，用冷水调成糊状。锅里放入适量大米加水烧开，搅拌搅拌下山粉，煮至熟，用白糖调味。

功效：山药含有皂素、粘液、胆碱、淀粉、糖、蛋白质和氨基酸、维生素C等多种营养成分和多种微量元素，含量丰富，具有滋补作用，是病后康复和食品补充的好产品。山药能促进T淋巴细胞增殖，增强免疫功能。山药粥能补中益气，健脾止泻，益肺固精，对早泄患者止带止尿。

松子粥

配料：松子50克，糯米50克，蜂蜜适量

做法：将糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干；松子洗净切碎；加入大约1000毫升冷水