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除了刷牙 我还能做些什么来防止蛀牙?请做以下6种方法!

更新时间:2021-03-24 22:24:37所属栏目:四季养生
除了刷牙 我还能做些什么来防止蛀牙?请做以下6种方法!

蛀牙是生活中常见的问题,尤其是对于孩子或者长期喜欢吃甜食的人。这种口腔疾病不仅会引起牙齿疼痛,还会长期影响口腔健康,甚至可能使牙齿脱落,需要及时预防和治疗。

预防蛀牙要怎么做?

1、抽油

抽油是一种新型口腔清洁技术,主要是吸出口腔内的细菌,防止蛀牙。一般会选择一种具有杀菌和抗菌性能的油,比如椰子油或芝麻油,用这种油作为漱口水用20分钟左右,然后用清水冲洗。这种方法可以更有效地排出大量病菌,但不适用于重症患者。

2、选择无糖的食物

一般来说,如果想防止蛀牙,就需要避免吃太多的糖,因为太多的糖会破坏牙齿,吃的时候糖会残留在局部牙齿上,所以更容易造成牙菌斑或者蛀牙。因此,为了防止蛀牙,我们应该尽可能选择无糖的食物。如果不能有效避免吃甜食,可以选择一些无糖的替代品,比如苏打水、口香糖。

3、刷舌头

清洁舌头也是避免蛀牙的有效方法,因为蛀牙的原因不仅是牙齿上的细菌残留,还与舌头上的细菌繁殖有关,所以在刷牙时可以进行更全面的口腔清洁,以避免细菌的繁殖。

4、喝茶

适当喝茶也可以防止蛀牙,因为喝茶对牙齿有好处,茶中的成分可以有效保护牙齿,避免细菌的直接影响。这种方法即使是吃了糖果也有帮助,可以养成生活中喝茶的习惯,防止蛀牙。

5、选择性的进食

如果你想防止蛀牙,你需要有选择地吃。除了不吃甜点,还需要选择一些可以防止蛀牙的食物,比如奶酪,可以避免牙菌斑,增加唾液分泌,降低细菌水平。

6、定期检查

在生命早期引起蛀牙不会有明显的症状,也不会引起牙齿部位疼痛,这是大多数人无法有效发现的。因此,为了防止蛀牙,有必要定期检查牙齿并观察其状态。

蛀牙虽然是常见病,但是容易带来很大的痛苦,所以要选择有效的方法来预防蛀牙。只要能早期预防,不会给牙齿带来伤害,也不容易诱发其他疾病。

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