高血压应该远离哪些误区？血压下降得越快越好

高血压是老年人的常见病。很多年轻人认为高血压远离自己，不重视日常保健。其实高血压并不是老年人的专利，很多中年人甚至年轻人都有患高血压的风险。高血压是严重危害人类健康的疾病，是冠心病、脑卒中和肾衰竭的主要致病因素。我国高血压的特点是“三高三低”，即患病率、致残率、死亡率高；知晓率、治疗率、控制依从率低。很多人对血压有很多误解。在这里，我们将介绍一些关于高血压防治的误区。

误区一：高血压患者必须绝对严格限制饮食

一般来说，高血压患者应该限制饮食，但限制饮食过于严格是不合适的。高血压患者主要限制盐和高脂肪饮食，应多吃蔬菜、水果等低能量饮食。

误区二：心脑肾功能已经损害的病人不宜将血压降

过去认为心、脑、肾功能受损的患者，为了维持这个器官的血液供应，应该有较高的血压，降低血压会加重缺血。目前认为，心脏、大脑和肾脏靶器官受损的高血压和糖尿病患者需要积极降低血压，以保护受损的器官，避免因血压升高而进一步恶化。

误区三：长期用药可产生耐药性

部分患者使用降压药后血压稳定，但担心出现耐药性，无需换药。降压药不同于抗菌药，长期使用产生耐药性的几率较小。有的患者开始有效服药，一段时间后血压控制不如以前。大多数病例是由于疾病的进展或其他情况的发生而引起的。此时，应要求医生根据个人情况添加或更换抗高血压药物。

误区四：降压药会使血压越降越低

人体内有一个精致细腻的血压调节系统，在很大程度上将血压保持在正常水平。同时，只要血压降至正常，医生会酌情减少抗高血压药物的用量。适量的保养不仅会使血压降得过低，还能有效保护心、脑、肾等重要器官。只有了解高血压，才能积极防治，维护自己的生命健康。

误区五：保护血管就能降低血压

有患者认为服用保护血管的维生素C、维生素E、脉通，不服用降压药就能降血压，这是错误的。医学观察研究指出，只有按照医嘱合理使用抗高血压药物，才能最有效地降低血压和保护血管。

误区六：老年人的血压增高是一种生理现象

老年人血压升高不是生理现象，老年人高血压的诊断标准与年轻人相同。我国高血压防治指南指出，老年人降低高血压的目标是收缩压150mmhg。指南还指出，如果可以耐受，可以进一步降低。但这一点在国际上是有分歧的，因为衰老的心脏和血管需要更多的保护，老年人需要有和年轻人一样的血压水平。同样程度的高血压对老年人的危害大于对年轻人的危害。

误区七：去医院复查时停止服用降压药物

有些高血压患者在去医院复查前就停止服用抗高血压药物，认为停药后更现实地测量血压是错误的。降压治疗是一个长期的过程，医生更注重服药后的血压水平。所以不管去不去医院，都要按时吃药。

误区八：有贫血的人不会患高血压

贫血患者会高血压吗？一般来说，贫血不会有高血压等疾病。主要原因是贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和/或红细胞压积低于同年龄同性别正常人的最低值，而高血压是常见的心血管疾病，是指血压超标

在高血压病的治疗过程中，血压降得过快、过低均是不合适的，也是不可取的，因为此时患者会感到头晕、乏力等，甚至还可诱发脑血栓等。所以，医生要求的降压原则，应是缓慢、持久、适宜和能适应为度。

误区十：血压在每天中午最高

有的人认为中午体内血液最“旺”，单纯地以为中午血压最高。其实，正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化，即一般上午8～9时、下午4～6时为两个高峰，凌晨2～3时为低谷。中午并不是血压最高的时候。

误区十一：收缩压高一点没有什么危害，只要舒张压正常就可以了

长期以来认为高血压的危害性主要在于舒张压增高的观点应该纠正。因为，最新临床研究证实，收缩压增高的危害性远大于舒张压的增高。

误区十二：保健品有降压作用

近些年保健食品越来越多，各种宣传铺天盖地，辅助降血压是保健品广告常见的宣传语。实际上，保健食品没有明确的降血压作用。保健品所谓的功效根本没有经过科学的临床认证。高血压是引起心脑血管疾病的重要危险因素，消费者若对该类产品认识不够，使用方法不当，很容易产生危险。有高血压的人应当到医院正规就诊

误区十三：肥胖者才会得高血压

肥胖是引发高血压的一个重要因素，但高血压的发病机制还包括多种因素，如环境、遗传、适应性、神经系统、内分泌系统等。因此，无论身体偏胖或偏瘦，都可能由于超重之外的其他因素而引发高血压病，所以都应定期测量血压。

误区十四：凭自我感觉判断病情的轻重

一般讲，自觉症状与病情轻重呈平行关系，即症状轻则病情就不重。但临床上也有例外的，一些年轻体壮的高血压患者或久病的高血压患者，有时有症状较轻而血压较高的现象出现。此时，只凭患者的自我感觉去判断病情的轻重是不全面、不准确的，而必须以医生的检查诊断为准。

误区十五：血压高一点没什么关系，不必大惊小怪

其实，大量观察研究证实，血压即使稍微高一点，心血管病的危险性也会明显增加，对于高血压，千万别采取不在乎态度，一定要认真对待。

误区十六：血压增高就是高血压

在生活中，由于激动或其他不良刺激等原因，有偶尔使血压升高的，这不一定是高血压，只有在几天或更长的时间内，连续3次测量血压（每天同一时间内测量）都高于正常者，才能考虑是否患上了高血压病。

误区十七：服用降压药物影响肝肾功能

绝大部分降压药物都是经肝脏代谢和肾脏排泄的，但这并不表示对肝肾功能都有损害。各种药物对人体都有不同程度的不良反应，由于每位患者的反应性不同，不良反应的表现也各有不同。

有些人由于担心降压药物的不良反应，而不敢应用。实际上，有的人服用降压药物可能会有一定的不良反应，但相比高血压的致残、致死的严重后果而言，服用降压药物的获益更大。