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糖尿病患者高血脂睡前有4个禁忌

更新时间:2021-03-26 11:23:10所属栏目:泌尿外科
糖尿病患者高血脂睡前有4个禁忌

糖尿病患者高脂血症的危害并不比其他并发症小。糖尿病患者高血脂的危害有多大,平时需要注意什么?这个知识,等等,一定要记清楚。

国内有专家做过研究,65%的糖尿病患者死于心脑血管疾病等重大血管并发症。最新流行病学数据显示,我国60%以上的糖尿病患者低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)低于标准,他汀类药物使用率不到20%,而欧美糖尿病患者中他汀类药物使用率已达到60%。

糖尿病患者需尽早进行血管干预

目前,我国成人2型糖尿病患者已达9200万人。事实上,糖尿病患者更容易患心血管疾病,这是冠心病和中风的潜在人群。糖尿病大血管病变严重威胁糖尿病患者的临床预后。

与非糖尿病患者相比,糖尿病患者动脉粥样硬化发生更早,进展更快,病变更弥散,病变常发生在血管远端。一旦发生动脉粥样硬化或急性疾病,就很难重建血管。

统计显示,65%的糖尿病患者死于心脑血管疾病和其他主要血管并发症。糖尿病患者需要更早更积极的血管干预,以尽快开始风险管理。

LDL-C是糖尿病大血管事件的主要危险因素

LDL-C是糖尿病大血管事件的主要危险因素。基于生活方式干预的血脂、血压、血糖综合管理是防治糖尿病大血管病变的重要临床措施。国内外许多指南建议,糖尿病患者应每年进行常规胆固醇筛查,积极使用他汀类药物治疗,严格控制LDL-C,预防和治疗大血管事件。

同时,研究表明,血脂的管理对降低糖尿病心血管疾病的风险贡献最大。也就是说,降低糖尿病患者的胆固醇也是降低心血管疾病风险的核心。

糖尿病患者需要强化他汀类药物治疗

自1994年4S研究(北欧辛伐他汀生存研究)首次证明他汀类药物可显著降低血脂异常患者发生心血管事件的风险,同时降低LDL-C效应以来,关于他汀类药物改善患者预后的研究从未停止过。大量循证证据确立了他汀类药物在预防大血管事件中的基石地位。

对糖尿病患者进行更积极的降脂治疗,可以带来更多的心脑血管益处。SANDS研究证实,对糖尿病患者进行积极的降压降脂治疗,可以抑制甚至逆转动脉粥样硬化。一项荟萃研究还发现,糖尿病患者LDL-C每减少1毫摩尔/升,大血管事件的风险就会降低20%。

糖尿病血脂高注意六点

1、加强理解

许多患者对高脂血症的危害没有给予足够的重视。错过了治疗的最佳时机。有许多患者没有症状,不能正确认识自己的疾病,所以我们有必要进行宣传。

保持节食

2.对于高脂血症患者,饮食控制是最基本的。饮食上一定要注意低脂低糖低热量低蛋白质,多吃素食和五谷杂粮,适当减少盐的摄入。严格控制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪。保持热量的均衡分配,避免过度饥饿、偏食、暴饮暴食或饱餐一顿,改变大快朵颐、睡前吃夜宵的习惯。

3.戒烟戒酒

香烟中的尼古丁可引起外周血管收缩,心肌应激增加,血压升高,心绞痛发作。饮酒不当会降低心脏功能,损害胃肠道、肝脏、神经系统和内分泌系统。因此,我们应该绝对戒烟,避免饮酒。

4.加强锻炼

运动本身是消耗能量的,包括身体脂肪的消耗。运动可以将脂类转化为热量来燃烧,使储存的脂类减少,皮下脂肪也减少,血脂也减少,这是热燃烧造成的

程。这属于行为方式的一种治疗方法。

5、适量饮茶

茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。

6、正确烹调

在烹调动物性食品中,绝对避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤,这样才能使食物中的油脂滴出。

糖友血脂高 睡前有禁忌

睡觉,是身体缓解疲劳和自我修整的良好机会。可对心血管病人来说,夜晚睡眠期间由于血液循环较慢,容易出现血流不畅、血栓等病症,是心脏病发作的高峰时间段。特别是血脂高的人,睡前要特别注意。

第一,枕头别太高。血脂过高时,血液会变得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠时就更慢了。此时如果再睡高枕头,那么血液流向头部的速度就会减慢,血流量也会减少,大脑可能发生缺氧,不仅睡醒后很容易产生困倦、疲劳的感觉,严重时还可能诱发缺血性脑卒中。

第二,睡前少进食。进食后,胃肠蠕动增强,大量的血液流向胃肠部,此时,流向头部、心脏的血液相对减少。对高血脂患者来说,如果食物没有充分消化就睡觉,心脑血管供血不足,会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。因此,血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西,尽量减轻身体各器官的负担。

第三,不宜盖厚棉。睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上,一方面很容易让人觉得呼吸不通畅,影响各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循环受阻,血流变慢,导致大脑供血障碍和缺氧,严重时可能引起颅内压增高,甚至诱发脑卒中。

第四,慎服安眠药。对血脂高的人来说,睡前要注意不宜服大量的安眠药及降压药物。这些药物均能在不同程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液黏稠度相对增加,加上夜间人们的血压本身要比白天低,如果再加上药物的作用,可能导致血压更低、血液流速更慢,诱发心脑血管疾病的发生。

糖尿病人的血脂水平,必须要控制在合理范围,降低心血管疾病发病几率。

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