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如何预防牙周炎?应该做到这三点来预防它

更新时间:2021-03-25 18:17:02所属栏目:口腔科
如何预防牙周炎?应该做到这三点来预防它

牙周炎虽然只是口腔疾病,但在咀嚼食物时不仅会引起牙齿松动,还会将病毒和病菌拖入淋巴管和血管,改变凝血机制,使血小板变性,增加心肌梗死的风险。所以一定要做好口腔卫生,预防牙周炎。

牙周炎怎么预防?应做到这3点来预防!

1、必须认真刷牙

掌握每天早晚正确的刷牙方式是保持口腔卫生的前提。尤其是刷掉牙齿表面沿牙龈边缘的牙菌斑。将刷毛与牙齿长轴成45度角放在牙齿颈部,然后左右振动,上牙由上往下刷,下牙由下往上刷。必须刷在牙齿内外和咬合面上。不能横向来回刷牙,会导致牙齿颈部出现楔形缺损,甚至影响牙齿健康。一次至少刷牙三分钟,顺便刷一下舌苔。尽量选择含氟牙膏,既能去除牙菌斑,又能预防龋齿。进食后及时用清水漱口,以清除口中食物残渣。

2、坚持使用牙线

牙线是清洁牙齿的最佳工具,但需要掌握正确的牙线方法。用25厘米左右的牙线,将线的两端折叠绑成一个圈,轻轻进入两颗牙齿的中点,然后深入牙龈,最后向牙齿下拉。每个牙面需要拉刮三次左右,才能及时清除食物残渣和牙菌斑。如果不习惯使用牙线,可以在医生的指导下选择细长的塑料牙签。尽量不要买粗糙的木质牙签,这样会损伤牙龈,增加牙缝。

3、多喝茶水

茶叶中含有丰富的氟,可以保护牙齿表面,预防龋齿。随着年龄的增长,牙齿会慢慢松动,患牙周炎的概率也会增加。平时可以多吃富含钙质的食物来强健牙齿,比如牛奶虾皮或者排骨汤。

小费

牙周炎如果任其发展,可能会导致胃病和心脑血管疾病,所以要做好口腔保护,养成早晚刷牙的好习惯,饭后及时漱口。戒掉抽烟喝酒的坏习惯。吸烟会给牙周组织带来不可逆的损伤。牙周炎容易复发,要定期去医院复查,这样预防重于治疗。你需要每年洗牙一次,及时清除牙菌斑和牙结石。晚上睡觉前,你必须仔细刷牙。

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