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长时间玩手机会有口臭吗?如何远离口臭?

更新时间:2021-03-25 16:56:47所属栏目:口腔科
长时间玩手机会有口臭吗?如何远离口臭?

随着智能手机的普及,手机已经成为我们日常工作和生活中不可缺少的电子产品,丰富了无聊的时间。但是,长时间玩手机绝不是废话。

为什么长时间玩手机容易口臭?

因为在手机上低着头玩的时候唾液分泌会减少,所以仔细刷微博或者看小视频的时候下巴会保持固定状态,吞咽动作会明显减少,不会更好的刺激唾液分泌。嘴里的一些细菌代谢产物会留在嘴里。唾液分泌不足半小时,细菌数量就会增加,导致口臭。为了防止这种问题,应该适当做口腔运动,比如上下牙咬,或者下巴运动,这样可以刺激唾液分泌,从而杀死口腔内的细菌,最大限度的减少玩手机的时间。

如何远离口臭问题?

1、保持口腔的清洁和卫生

养成早晚刷牙的好习惯,晚上睡觉前刷牙很重要,可以去除嘴里的一些食物残渣。牙齿不容易清洁,应该用牙线清洁两颗牙齿的邻面。戒掉抽烟喝酒的坏习惯,因为烟在燃烧过程中会促进牙龈菌斑的形成,燃烧的物质会在牙齿表面形成挥发性硫化物。此外,酒精还会产生大量的乙醛,使人闻起来像葡萄酒。每次刷牙都可以随便刷一下青苔,可以降低口臭的浓度。坚持喝绿茶,因为绿茶中含有的茶多酚可以抑制细菌的生长。尽量戒掉吃甜食,每次吃完后及时漱口。

2、合理使用漱口水

许多口臭的人会选择吃漱口水,因为它含有抗菌成分,可以抑制或杀死有气味的细菌。不过平时也要多喝水,可以刺激唾液分泌,也可以漱口。

3、咀嚼口香糖

平日可以买一些口香糖咀嚼,因为里面含有的木糖醇可以刺激唾液分泌,防止牙菌斑形成,保持口气清新,但是不能长时间咀嚼,咀嚼时间不能超过半小时。

小费

每年去医院洗一次牙,不仅可以去除牙结石,还可以美白牙齿,防止牙龈萎缩和牙周病,保持口腔清新。每年至少检查一次牙齿,因为当你有龋齿、牙周病或龋齿时,也会引起口臭。你应该及时去医院补牙或拔牙。

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